Γκεστάλτ

photo by ChrisTsik

Τι σημαίνει Γκεστάλτ ;
Υπάρχουν πολλοί όροι, όπως διαμόρφωση ή δομή, αλλά η πιο επικρατούσα είναι ολότητα.
Πριν από τη θεραπεία Γκεστάλτ , υπήρξε το φιλοσοφικό ρεύμα Γκεστάλτ με ιδρυτή, τον Max Wertheimer, ο οποίος ισχυρίστηκε ότι η ανθρώπινη αντίληψη λειτουργεί ολιστικά, δηλαδή για να αντιληφθούμε μια κατάσταση, ένα πρόσωπο ή μια μελωδία, συνθέτουμε τα επιμέρους στοιχεία σε μεγαλύτερα σύνολα ώστε να βγάλουμε ένα νόημα.
Οικοδομώντας γνωστικοσυναισθηματικά ένα Γκεσταλτ δίνουμε νόημα σε αυτό που μας συμβαίνει. Για παράδειγμα, για να νοηματοδοτήσουμε τη σχέση μας με ένα άτομο χρειάζεται να γνωρίσουμε ποιες πλευρές της σχέσης μάς ικανοποιούν και ποιες μας δυσαρεστούν.

Είμαι η Καμία

Είμαι η Καμία

Θα ‘μαι πολύ ευγενική, με όλα σας τα μάτια
είναι οι καθρέφτες που κοιτώ και γίνομαι κομμάτια

είμαι αυτή που μέσα τους μπαίνω και τα γυαλίζω
τις μπούκλες μου τακτοποιώ, πόθους τα πλημμυρίζω

για μένα πάντα νοιάζομαι, μήπως πετά μια τρίχα
όσες ψυχές κι αν χάλασα σαν λίμνες είναι ίδια

Επιτυχημένη σκέψη για τo χρήμα και την καριέρα σας με την Αυτοΰπνωση

Ίσως αναρωτιέστε πώς μπορεί να σας βοηθήσει η αυτοΰπνωση να βγάλετε χρήματα και να είστε πιο επιτυχημένοι στην καριέρα σας. Η απάντηση είναι άτι θα σας επιτρέψει να επιστρατεύσετε το υποσυνείδητό σας για να πετύχετε τους στόχους σας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΙΣΤΕ ΤΟΝ ΕΑΥΤΟ ΣΑΣ ΓΙΑ ΕΠΙΤΥΧΙΑ

Το υποσυνείδητό σας μπορεί να γίνει ένας πολύτιμος βοηθός στην καριέρα σας. Η αυτοΰπνωση θα σας
επιτρέψει να: προγραμματίσετε τον εαυτό σας για επιτυχία, βοηθώντας σας:

1.            Να καθαρίσετε τα αρνητικά στοιχεία: Η πρόοδος συχνά αρχίζει, καθώς αναγνωρίζετε και καταλαβαίνετε τις τωρινές σας πεποιθήσεις και αντιλήψεις γύρω από τα χρήματα και την επιτυχία. Η αυτοΰπνωση θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε και να αναγνωρίσετε όποιες αναπαραγωγικές ιδέες και αρνητικές σκέψεις έχετε σε αυτό τον τομέα. Στη συνέχεια, μπορείτε να αντικαταστήσετε τις αρνητικές σκέψεις με θετικές.

2.            Να καθορίσετε ξεκάθαρους στόχους. Μπορείτε να πετύχετε πολύ περισσότερα πράγματα και πολύ πιο γρήγορα, αν έχετε μια ξεκάθαρη ιδέα για το τι σημαίνει επιτυχία για σας και τι θέλετε στην καριέρα σας.

3.            Να δημιουργήσετε νοερές εικόνες για τους στόχους σας. Χρησιμοποιώντας νοερές εικόνες και απεικονίσεις, μπορείτε να νιώσετε και να χτίσετε την επιτυχία μέσα στο υποσυνείδητό σας. Αυτό θα επιτρέψει στο νου σας να δουλέψει για να εξασφαλίσετε το «σπίτι των ονείρων σας» ή όποια άλλα υλικά αγαθά θέλετε. Οι νοερές εικόνες θέτουν σε κίνηση αυτά που χρειάζεστε για το επόμενο βήμα – δράση.

Τίναξε τα φτερά σου

Τίναξε τα φτερά σου

Την γειτονιά που έπαιζα
Την έλεγαν «παπάκια»
Είχε μια

Όχι δάκρυα για τα τζιτζίκια

Πού να ξέραμε, μικρά παιδιά τότε, ότι το τζιτζίκι δεν είναι ένας σπάταλος χαραμοφάης αλλά ένας ετοιμοθάνατος που παρατηρούσε την σκόνη μέσα στην κλεψύδρα του να πέφτει σιγά-σιγά. Ότι όλο αυτό που μας ξεκουφαίνει κάθε καλοκαίρι είναι το κύκνειο άσμα του και το ερωτικό του κάλεσμα. Η καταραμένη μοίρα του που δεν μπορεί να αλλάξει. Ότι είναι δυο ανάσες πριν τον θάνατο…

 

Από τονΒΑΓΓΕΛΗ
ΜΑΚΡΗ

Είναι άδικο. Να περνάς ακόμα και 17 χρόνια σαν σκουλήκι κάτω από το χώμα. Να βγαίνεις στριμωγμένο με εκατομμύρια άλλους στην επιφάνεια της γης μια ζεστή ανοιξιάτικη μέρα. Αν υπήρξες τυχερό και έχεις καταφέρει να βγεις από το κουκούλι σου χωρίς να γίνεις τροφή για κάποιο ζώο, τότε οι τελευταίες εβδομάδες σου στην γη είναι ένα κάλεσμα στο ταίρι σου. Και μετά από αυτό πεθαίνεις. Και τα αβγά του θηλυκού πέφτουν από τα δέντρα στο έδαφος και ο κύκλος συνεχίζεται. Και το μόνο που μαθαίνουν για εσένα οι άνθρωποι από την νηπιακή τους ηλικία είναι ότι αυτό που ήθελες στην γη είναι να περάσεις καλά και να τραγουδήσεις. Ότι δε νοιαζόσουν για την αποταμίευση όπως τα μυρμήγκια αλλά για το κέφι σου.

Πού να ξέραμε, μικρά παιδιά τότε, ότι το τζιτζίκι δεν είναι ένας σπάταλος χαραμοφάης αλλά ένας ετοιμοθάνατος που παρατηρούσε την σκόνη μέσα στην κλεψύδρα του να πέφτει σιγά-σιγά. Ότι όλο αυτό που μας ξεκουφαίνει κάθε καλοκαίρι είναι το κύκνειο άσμα του και το ερωτικό του κάλεσμα. Η καταραμένη μοίρα του που δεν μπορεί να αλλάξει. Ότι είναι δυο ανάσες πριν τον θάνατο.

Η ερώτηση που προβλέπει αν θα είστε ευτυχείς στα 80 σας

 

Η πολυετής έρευνα του Vaillant (Grant Study), η οποία ξεκίνησε πριν από 70 περίπου χρόνια και συνεχίζεται ακόμη και σήμερα, αποδεικνύει ότι η αγάπη είναι το μόνο που χρειάζεται και θα χρειάζεται σε όλη του τη ζωή κάποιος για να είναι ευτυχισμένος.

Όρια – Aισθάνομαι σημαίνει δημιουργώ ~Pessoa

Όρια – Aισθάνομαι σημαίνει δημιουργώ

Αισθάνομαι ίσον σκέφτομαι χωρίς ιδέες και επομένως αισθάνομαι ίσον καταλαβαίνω, εφόσον το Σύμπαν δεν έχει ιδέες.

-Αλλά τι σημαίνει αισθάνομαι;

Έχω απόψεις δεν σημαίνει αισθάνομαι.

Οι απόψεις μας είναι άλλων ανθρώπων.

Σκέφτομαι σημαίνει θέλω να μεταδώσω στους άλλους αυτό που νομίζω ότι αισθάνομαι.

Μπορεί κανείς να μεταδώσει στους άλλους μόνο εκείνο που σκέφτεται.

Αυτό που αισθάνεται κανείς δεν μπορεί να το μεταδώσει. Μπορεί μόνο να μεταδώσει τη σημασία αυτού που αισθάνεται. Μπορεί κανείς να μεταδώσει μόνο την εμπειρία αυτού που αισθάνεται. Δεν είναι ότι ο αναγνώστης μπορεί να νιώσει από κοινού τα βάσανα. Αρκεί που αισθάνεται το ίδιο.

Το αίσθημα ανοίγει τις πόρτες της φυλακής στην οποία η σκέψη κλειδώνει την ψυχή.

Η οξυδέρκεια θα έπρεπε να φτάνει μόνο ως το κατώφλι της ψυχής. Στους προθαλάμους του αισθήματος η σαφήνεια απαγορεύεται.

Ισορροπημένα Χάη

πηγή εικόνας: https://encrypted-tbn1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQGYzV-j1sDmxOW0QdMLLQHON60d0-Y7V72pDxpzF_p_kK2EM-epg

Ισορροπημένα Χάη

 

Πόσα χάη οφείλω να υπομένω
για ένα σύνολο οργανωμένο θεϊκό;
Στο ένα χάος με το άλλο αντιπαλεύω,
διεκδικούν της καρδιάς μου το ποτό.

 

Η καρδιά τώρα ξέρει που πηγαίνει!
Εκεί που θέλει την χαρά της για να βρει,
όλα τα άλλα δεν διστάζει ν’ απορρίπτει
έχει ουσία μονάχα να νοιαστεί.

Αξιοσημείωτα από το βιβλίο «Λολίτα» του Vladimir Nabokov

Αξιοσημείωτα από το βιβλίο «Λολίτα» του Vladimir Nabokov

-Δεν είχα κατά κάποιο τρόπο αλλοιώσει το πεπρωμένο τους ανακατεύοντας το είδωλό τους στις ηδονές μου;

–Χρόνια κρυφών βασανισμών, μου είχαν διδάξει έναν υπεράνθρωπο αυτοέλεγχο.

-Είναι φανερό πως ήταν μια από κείνες τις γυναίκες που τα ευγενικά τους λόγια μπορεί ν΄αντανακλούν την ατμόσφαιρα ενός λογοτεχνικού συλλόγου ή μιας λέσχης του Μπρίτζ ή οποιασδήποτε άλλης θανατερής συμβατικότητας, αλλά ποτέ την ψυχή τους.

Η ψυχολογία της κριτικής

 

Κάθε φορά που ακούτε μια κριτική, μαθαίνετε περισσότερα για το χαρακτήρα του κρίνοντος παρά για το ποιόν του κρινόμενου.

Οι αρνητικές κρίσεις συσχετίζονται σχεδόν νομοτελειακά με τη νευρωσική προσωπικότητα αυτού που τις εκφέρει.Ναρκισσισμός, κατάθλιψη, μη ρεαλιστική αντίληψη, έλλειψη ικανοποίησης από τη ζωή, πλημμελής συναισθηματική νοημοσύνη, κυκλοθυμία, τραυματικές εμπειρίες, αντικοινωνικότητα, αίσθημα μειονεξίας και χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι μερικά από τα ψυχολογικά χαρακτηριστικά όσων καθ´ έξιν προβάλλουν το δικό τους αξιολογικό σύστημα στις πράξεις και τα λόγια των υπολοίπων.