Tag Archives: psychology

Χρησιμοποιήσε τον θυμό σου και μεταμόρφωσε την Ζωή σου

Κάποιος σας προσέβαλε. Ο θυμός ξαφνικά εκρήγνυται, είστε σε έξαψη. Ο θυμός κυλάει προς αυτόν που σας έχει προσβάλει. Τώρα θα προβάλετε ολόκληρο αυτόν τον θυμό πάνω στον άλλο. Δεν έχει κάνει τίποτε. Εάν σας έχει προσβάλει, τί έχει κάνει; Απλώς σας έχει ερεθίσει, έχει βοηθήσει τον θυμό σας να αναδυθεί- αλλά ο θυμός είναι δικός σας.
Ο άλλος δεν είναι η πηγή· η πηγή βρίσκεται πάντοτε μέσα σας. Ο άλλος στοχεύει στην πηγή, αλλά εάν δεν υπάρχει θυμός μέσα σας, δεν μπορεί να αναδυθεί. Εάν χτυπήσετε έναν βούδα, θα ανα­δυθεί μόνο συμπόνια, επειδή μόνο συμπόνια υπάρχει μέσα του. Δεν θα αναδυθεί θυμός, επειδή δεν υπάρχει θυμός.

Εάν πετάξετε έναν κουβά μέσα σ’ ένα ξερό πηγάδι, δεν θα πιάσετε τίποτε. Σ’ ένα πηγάδι γεμάτο νερό, πετάτε τον κουβά και βγάζετε νερό, αλλά το νερό είναι από το πηγάδι. Ο κουβάς απλώς το βοηθάει να βγει επά­νω. Έτσι, κάποιος που σας προσβάλει απλώς πετάει έναν κουβά μέσα σας, και μετά ο κουβάς θα βγει γεμάτος με θυμό, οργή ή φω­τιά που υπήρχε μέσα σας. Εσείς είστε η πηγή, να το θυμάστε.

 

Γι’ αυτήν την τεχνική, θυμηθείτε ότι εσείς είστε η πηγή όλων όσα συνεχίζετε να προβάλλετε επάνω στους άλλους. Και όποτε υπάρχει μια διάθεση υπέρ ή κατά, αμέσως κινηθείτε μέσα της και πηγαίνετε στην πηγή από όπου προέρχεται αυτό το μίσος. Παρα­μείνετε επικεντρωμένοι εκεί· μην κινείστε προς το αντικείμενο.


«Θέλω τον χώρο μου»… τι πραγματικά σημαίνει αυτή η φράση; Σας χωρίζουν;

roses_kladia_sky_sun_flower

Γράφει ο  Γιάννης Ξηνταράς

Αλήθεια, πόσες φορές έχετε αισθανθεί μέσα στην οικογένεια σας, την σχέση σας ή και στην παρέα σας πως θέλετε να απομονωθείτε; Να μείνετε λίγο μόνοι σας; Να περάσετε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας σκεφτόμενοι και αξιολογώντας διάφορα ζητήματα που μπορούν να σας απασχολούν ή κάνοντας αυτά που εσείς επιθυμείτε, με τον τρόπο που θέλετε;

Για παράδειγμα, να κοιμηθείτε μέχρι την ώρα που θέλετε, να παρακολουθήσετε την ταινία που επιθυμείτε, να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας, φροντίζοντας τον…

Κι όμως. Μπορεί να συναντήσετε άτομα από το περιβάλλον σας που δεν κατανοούν αυτή σας την ανάγκη. Η μητέρα σας θα αναρωτηθεί μήπως σας απασχολεί κάτι. Ο/η σύντροφος σας θα εκνευριστεί και μπορεί και να στεναχωρηθεί, θεωρώντας πως τον αποκόβετε από την ζωή σας. Συνεχίστε την ανάγνωση


‘Προδοσία’

photo by ChrisTsik

‘Προδοσία’

 

Όταν με πρόδωσες δεν αρνήθηκα
Πήρα τον δρόμο τον ατελείωτο
Με ήρεμο βλέμμα σε λίμνη γαλήνης
Όρθια και μόνη στο άγριο πλήθος
Ποτέ δεν ένιωσες την τρομάρα μου Συνεχίστε την ανάγνωση


‘Ζωή από Τέχνη’

Marmaras, Chalkidiki, Hellas 2019 [photos by DesPin]

‘Ζωή από Τέχνη’

 

Τι και αν λιάστηκα στον βράχο!
Τι και αν στη θάλασσα κολυμπώ!
Τι και αν αισθάνθηκα του πουλιού το φόβο!
Τι και αν σε μουσεία περιηγούμαι
Αν το ξύπνημα συνείδησης σε αστραπή χωρώ! Συνεχίστε την ανάγνωση


Ξεφυλλίστε εδώ το νεο μας ψηφιακό βιβλίο «Καταφύγιο» με ISBN: 9781005964993

Kατεβάστε Εδώ Δωρεάν:

Ηλεκτρονικές εκδόσεις: smashword  , easywriter και poemhunter

Το ΝΕΟ διαδραστικό ebook «Καταφύγιο» FOR MOBILE με ISBN: 9781005964993

2023

By SearchingTheMeaningOfLife

Συνεχίστε την ανάγνωση


Λέτε πάντα αλήθεια; Γιατί μερικές φορές το ψέμα μας είναι πιο εύκολο;

Πόσο πιο εύκολο είναι να λέμε «λευκά” ψέματα, να λέμε «μισές αλήθειες” ή να μη λέμε τίποτε αντί να πούμε την καθαρή, ωμή αλήθεια! Ας το παραδεχτούμε, σε κάθε περίπτωση δεν είναι πάντα εύκολο να λέμε την αλήθεια. Γιατί; Ένστικτο αυτοσυντήρησης, δυσκολία αποδοχής της αλήθειας, έλλειψη αυτοπεποίθησης; Δύο ψυχολόγοι μας βοηθούν να αναλύσουμε τους λόγους που μας κάνουν πιο εύκολο να πούμε ένα ψέμα παρά την αλήθεια. Συνεχίστε την ανάγνωση


(ασυνείδητα)

Ήρθες απρόσκλητα σκιά του φεγγαριού
Μέσα κρύφτηκες στην πιο βαθιά γωνία
Είναι δικοί σου φόβοι οι περιορισμοί
Αν σε φωτίσω, τελειώνει η αγωνία

Ρουφάς ελπίδες εκλεκτής σοδιάς
Οίνο ζωής αιώνια να γυρνάς
Μικρά λάθη σου δίνουν ευκαιρία
Εμένα σκιάχτηκες όμως μην το ξεχνάς! Συνεχίστε την ανάγνωση


Ο ερωτικός άνθρωπος είναι αυτός που δεν του έχει χαριστεί η ζωή …

ioannina_sunset_red

Ιωάννινα 2020, photo by GTsik

Ερωτικός γίνεσαι; Ερωτικός είσαι;

«Ερωτικός δεν γίνεσαι επειδή είδες κάποιον ή κάποια και σε γοήτευσε. Ερωτικός δεν γίνεσαι επειδή αισθάνθηκες ακαταμάχητο πόθο να κάνεις σεξ μαζί του. Ερωτικός δεν γίνεσαι γιατί πονάς στη σκέψη του. Ερωτικός δεν γίνεσαι επειδή τον σκέφτεσαι και δεν έχεις την δύναμη να ασχοληθείς με κάτι άλλο. Ερωτικός δεν είσαι όταν γράφεις στιχάκια για τον πόνο σου.

Συνεχίστε την ανάγνωση


Δεν μπορώ να επιβάλλω όρια στον έφηβο. Τι να κάνω;

Γράφει η Δρ. Αναπτυξιακής Ψυχολογίας – Ψυχοθεραπεύτρια Ευφροσύνη Αλεβίζου

Σε προηγούμενο άρθρο μου αναφέρθηκα στα όρια ως απαραίτητη προϋπόθεση  για την εξασφάλιση της σταδιακής αυτονόμησης που θα οδηγήσει τελικά στην ενηλικίωση μέσα σε συνθήκες ασφάλειας για τον έφηβο.

Σήμερα θα σας μιλήσω για ένα ζήτημα που σχετίζεται με τα όρια και που αντιμετωπίζω πολύ συχνά στο πλαίσιο της δουλειάς μου με εφήβους και τις οικογένειές τους. Συχνά λοιπόν οι γονείς μου απευθύνουν αίτημα για βοήθεια ως προς την επιβολή των ορίων εκφράζοντας τον προβληματισμό και την ανησυχία τους για την απώλεια του ελέγχου στα παιδιά τους που διανύουν την εφηβεία. Ακούω συχνά το παράπονο: “Δεν σέβεται κανένα όριο. Δεν ακολουθεί κανέναν κανόνα. Δεν μας ακούει πια. Δεν ξέρουμε  τι να κάνουμε για να μας ακούσει, να μας λάβει υπόψη του.” Τα ζητήματα στα οποία αναφέρονται οι γονείς, αφορούν τη συχνότητα των εξόδων, την τήρηση ωραρίων επιστροφής στο σπίτι, την επιλογή παρέας, τη χρήση του κινητού και του διαδικτύου, τις ώρες ύπνου, την φροντίδα του σπιτιού και των προσωπικών πραγμάτων του εφήβου, την ανάληψη ευθυνών και την τήρηση των υποχρεώσεών του στο σχολείο ή και σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Συνεχίστε την ανάγνωση


Υπερανάλυση: η τέχνη να δημιουργείς προβλήματα που δεν υπάρχουν

lifeguard_beach

photo by EvAr

Είναι Παρασκευή πρωί. Άργησα. Σήμερα έχουμε ένα σημαντικό meeting, πρέπει να είμαι στο γραφείο πριν τις 8. Τρέχω να προλάβω. Είμαι στην πόρτα όταν ακούω το Γιάννη: Μην αργήσεις το βράδυ αγάπη, θέλω να μιλήσουμε.
…και ξεκινά ο Γολγοθάς μου.
Τι μου είπε τώρα;;;;; Χωρίζουμε;;;
Ακούω την καρδιά μου να χτυπάει. Έγινε κάτι;
Γιατί περίμενε τελευταία στιγμή να μου το πει;
Οδηγώ και ταυτόχρονα περνούν αστραπιαία τα τελευταία 2ωρα από το μυαλό μου. Τι είπα, τι είπε….


Μπαίνω στο γραφείο και σκέφτομαι τι πήγε στραβά. Κάνω υποθέσεις για το τι μπορεί να θέλει να μου πει. Μπαίνω στο meeting αλλά ουσιαστικά απουσιάζω. Δε βλέπω την ώρα να βγω να πάρω την κολλητή μου τηλέφωνο.
Ουφ, διάλειμμα. Παίρνω όποιον είναι διαθέσιμος και ταυτόχρονα συνεχίζω να κάνω σενάρια. Να προετοιμαστώ για το χειρότερο που έρχεται. Τελικά, είμαι σίγουρη πλέον ότι κάτι κακό θέλει να μου πει. Θέλει να χωρίσουμε….. Οπότε πρέπει να προετοιμαστώ για αυτό το ενδεχόμενο…. Που μυαλό για δουλειά.


Έχω άγχος, πονάει το στομάχι μου και θέλω να βάλω τα κλάματα.
Και κάπου εκεί έχασα τη μπάλα…..

Γιατί έχουμε την τάση να αναλύουμε τα πάντα; Τι κερδίζουμε όταν παίζουμε ξανά και ξανά στο μυαλό μας την ίδια ταινία; Γιατί κάνουμε τόση φασαρία μέσα στο κεφάλι μας γνωρίζοντας ότι θα φτάσουμε στα ίδια συμπεράσματα;
Αρχικά, για να κατανοήσουμε καλύτερα τα κίνητρα των άλλων, να ερμηνεύσουμε και να νοηματοδοτήσουμε καταστάσεις και συμπεριφορές, να αποφύγουμε λάθη του παρελθόντος και αφού προβλέψουμε την έκβαση μελλοντικών γεγονότων, να είμαστε προετοιμασμένοι. Να είμαστε προετοιμασμένοι για τα πάντα. Γιατί η ζωή έχει εκπλήξεις. Και δεν αντέχουμε τις εκπλήξεις, Δεν αντέχουμε να μην έχουμε τον έλεγχο. Συνεχίστε την ανάγνωση


Das Vergessene

la forgesita

Gottes Bilderbuch

Gedichte und Poesie von Gisela Seidel über Gott und die Welt

Tour the Globe 🌍

The world is a book, those who don't travel read only a page. Join us now in this online tour of the world

Blog Femme & Infos

Anita Blogue

SPIRITUEEL Boeddha

INFORMATIE OVER HET LEVEN EN DAT WAT EEN MENS SOMS NODIG HEEFT

Prethink

A BlogBrothers Site

P N C O

Mostly photography, with the occasional philosophical contemplation

Sobre Monstruos Reales y Humanos Invisibles

El rincón con mis relatos de ficción, humor y fantasía por Fer Alvarado

Adventure is out there

A love story that meets travel and nature

Αρέσει σε %d bloggers: