Πώς να διαχειριστείτε τον θυμό σας

Υπάρχουν τέσσερα στυλ επικοινωνίας. Οι περισσότεροι από εμάς χρησιμοποιούμε διαφορετικά στυλ επικοινωνίας ανάλογα με την κατάσταση, τη διάθεσή μας και τη συμπεριφορά του ατόμου με το οποίο προσπαθούμε να επικοινωνήσουμε.

Παθητική επικοινωνία: Ο παθητικός επικοινωνιακός τύπος αποφεύγει την άμεση επαφή, αποτυγχάνει να εκφράσει με ακρίβεια τα συναισθήματά του και τείνει να έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση. Ο θυμός του/της είναι αυτοκατευθυνόμενος παρά προς την πηγή του θυμού.

Παθητική-επιθετική επικοινωνία: Ο παθητικός – επιθετικός επικοινωνιακός τύπος ακούγεται παθητικός αλλά είναι εχθρικός στον τρόπο ομιλίας του. Αυτός ή αυτή θα χρησιμοποιεί συχνά σαρκασμό και άλλες εχθρικές χειρονομίες για να κερδίσει στα σημεία. Ο ακροατής όμως μένει χωρίς καμία ένδειξη για το τι χρειάζεται ή τι θέλει ο τύπος αυτός.