Category Archives: ΨΧ

Χρησιμοποιήσε τον θυμό σου και μεταμόρφωσε την Ζωή σου

Κάποιος σας προσέβαλε. Ο θυμός ξαφνικά εκρήγνυται, είστε σε έξαψη. Ο θυμός κυλάει προς αυτόν που σας έχει προσβάλει. Τώρα θα προβάλετε ολόκληρο αυτόν τον θυμό πάνω στον άλλο. Δεν έχει κάνει τίποτε. Εάν σας έχει προσβάλει, τί έχει κάνει; Απλώς σας έχει ερεθίσει, έχει βοηθήσει τον θυμό σας να αναδυθεί- αλλά ο θυμός είναι δικός σας.
Ο άλλος δεν είναι η πηγή· η πηγή βρίσκεται πάντοτε μέσα σας. Ο άλλος στοχεύει στην πηγή, αλλά εάν δεν υπάρχει θυμός μέσα σας, δεν μπορεί να αναδυθεί. Εάν χτυπήσετε έναν βούδα, θα ανα­δυθεί μόνο συμπόνια, επειδή μόνο συμπόνια υπάρχει μέσα του. Δεν θα αναδυθεί θυμός, επειδή δεν υπάρχει θυμός.

Εάν πετάξετε έναν κουβά μέσα σ’ ένα ξερό πηγάδι, δεν θα πιάσετε τίποτε. Σ’ ένα πηγάδι γεμάτο νερό, πετάτε τον κουβά και βγάζετε νερό, αλλά το νερό είναι από το πηγάδι. Ο κουβάς απλώς το βοηθάει να βγει επά­νω. Έτσι, κάποιος που σας προσβάλει απλώς πετάει έναν κουβά μέσα σας, και μετά ο κουβάς θα βγει γεμάτος με θυμό, οργή ή φω­τιά που υπήρχε μέσα σας. Εσείς είστε η πηγή, να το θυμάστε.

 

Γι’ αυτήν την τεχνική, θυμηθείτε ότι εσείς είστε η πηγή όλων όσα συνεχίζετε να προβάλλετε επάνω στους άλλους. Και όποτε υπάρχει μια διάθεση υπέρ ή κατά, αμέσως κινηθείτε μέσα της και πηγαίνετε στην πηγή από όπου προέρχεται αυτό το μίσος. Παρα­μείνετε επικεντρωμένοι εκεί· μην κινείστε προς το αντικείμενο.


«Θέλω τον χώρο μου»… τι πραγματικά σημαίνει αυτή η φράση; Σας χωρίζουν;

roses_kladia_sky_sun_flower

Γράφει ο  Γιάννης Ξηνταράς

Αλήθεια, πόσες φορές έχετε αισθανθεί μέσα στην οικογένεια σας, την σχέση σας ή και στην παρέα σας πως θέλετε να απομονωθείτε; Να μείνετε λίγο μόνοι σας; Να περάσετε λίγο χρόνο με τον εαυτό σας σκεφτόμενοι και αξιολογώντας διάφορα ζητήματα που μπορούν να σας απασχολούν ή κάνοντας αυτά που εσείς επιθυμείτε, με τον τρόπο που θέλετε;

Για παράδειγμα, να κοιμηθείτε μέχρι την ώρα που θέλετε, να παρακολουθήσετε την ταινία που επιθυμείτε, να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας, φροντίζοντας τον…

Κι όμως. Μπορεί να συναντήσετε άτομα από το περιβάλλον σας που δεν κατανοούν αυτή σας την ανάγκη. Η μητέρα σας θα αναρωτηθεί μήπως σας απασχολεί κάτι. Ο/η σύντροφος σας θα εκνευριστεί και μπορεί και να στεναχωρηθεί, θεωρώντας πως τον αποκόβετε από την ζωή σας. Συνεχίστε την ανάγνωση


Ο ερωτικός άνθρωπος είναι αυτός που δεν του έχει χαριστεί η ζωή …

ioannina_sunset_red

Ιωάννινα 2020, photo by GTsik

Ερωτικός γίνεσαι; Ερωτικός είσαι;

«Ερωτικός δεν γίνεσαι επειδή είδες κάποιον ή κάποια και σε γοήτευσε. Ερωτικός δεν γίνεσαι επειδή αισθάνθηκες ακαταμάχητο πόθο να κάνεις σεξ μαζί του. Ερωτικός δεν γίνεσαι γιατί πονάς στη σκέψη του. Ερωτικός δεν γίνεσαι επειδή τον σκέφτεσαι και δεν έχεις την δύναμη να ασχοληθείς με κάτι άλλο. Ερωτικός δεν είσαι όταν γράφεις στιχάκια για τον πόνο σου.

Συνεχίστε την ανάγνωση


Δεν μπορώ να επιβάλλω όρια στον έφηβο. Τι να κάνω;

Γράφει η Δρ. Αναπτυξιακής Ψυχολογίας – Ψυχοθεραπεύτρια Ευφροσύνη Αλεβίζου

Σε προηγούμενο άρθρο μου αναφέρθηκα στα όρια ως απαραίτητη προϋπόθεση  για την εξασφάλιση της σταδιακής αυτονόμησης που θα οδηγήσει τελικά στην ενηλικίωση μέσα σε συνθήκες ασφάλειας για τον έφηβο.

Σήμερα θα σας μιλήσω για ένα ζήτημα που σχετίζεται με τα όρια και που αντιμετωπίζω πολύ συχνά στο πλαίσιο της δουλειάς μου με εφήβους και τις οικογένειές τους. Συχνά λοιπόν οι γονείς μου απευθύνουν αίτημα για βοήθεια ως προς την επιβολή των ορίων εκφράζοντας τον προβληματισμό και την ανησυχία τους για την απώλεια του ελέγχου στα παιδιά τους που διανύουν την εφηβεία. Ακούω συχνά το παράπονο: “Δεν σέβεται κανένα όριο. Δεν ακολουθεί κανέναν κανόνα. Δεν μας ακούει πια. Δεν ξέρουμε  τι να κάνουμε για να μας ακούσει, να μας λάβει υπόψη του.” Τα ζητήματα στα οποία αναφέρονται οι γονείς, αφορούν τη συχνότητα των εξόδων, την τήρηση ωραρίων επιστροφής στο σπίτι, την επιλογή παρέας, τη χρήση του κινητού και του διαδικτύου, τις ώρες ύπνου, την φροντίδα του σπιτιού και των προσωπικών πραγμάτων του εφήβου, την ανάληψη ευθυνών και την τήρηση των υποχρεώσεών του στο σχολείο ή και σε εξωσχολικές δραστηριότητες. Συνεχίστε την ανάγνωση


Υπερανάλυση: η τέχνη να δημιουργείς προβλήματα που δεν υπάρχουν

lifeguard_beach

photo by EvAr

Είναι Παρασκευή πρωί. Άργησα. Σήμερα έχουμε ένα σημαντικό meeting, πρέπει να είμαι στο γραφείο πριν τις 8. Τρέχω να προλάβω. Είμαι στην πόρτα όταν ακούω το Γιάννη: Μην αργήσεις το βράδυ αγάπη, θέλω να μιλήσουμε.
…και ξεκινά ο Γολγοθάς μου.
Τι μου είπε τώρα;;;;; Χωρίζουμε;;;
Ακούω την καρδιά μου να χτυπάει. Έγινε κάτι;
Γιατί περίμενε τελευταία στιγμή να μου το πει;
Οδηγώ και ταυτόχρονα περνούν αστραπιαία τα τελευταία 2ωρα από το μυαλό μου. Τι είπα, τι είπε….


Μπαίνω στο γραφείο και σκέφτομαι τι πήγε στραβά. Κάνω υποθέσεις για το τι μπορεί να θέλει να μου πει. Μπαίνω στο meeting αλλά ουσιαστικά απουσιάζω. Δε βλέπω την ώρα να βγω να πάρω την κολλητή μου τηλέφωνο.
Ουφ, διάλειμμα. Παίρνω όποιον είναι διαθέσιμος και ταυτόχρονα συνεχίζω να κάνω σενάρια. Να προετοιμαστώ για το χειρότερο που έρχεται. Τελικά, είμαι σίγουρη πλέον ότι κάτι κακό θέλει να μου πει. Θέλει να χωρίσουμε….. Οπότε πρέπει να προετοιμαστώ για αυτό το ενδεχόμενο…. Που μυαλό για δουλειά.


Έχω άγχος, πονάει το στομάχι μου και θέλω να βάλω τα κλάματα.
Και κάπου εκεί έχασα τη μπάλα…..

Γιατί έχουμε την τάση να αναλύουμε τα πάντα; Τι κερδίζουμε όταν παίζουμε ξανά και ξανά στο μυαλό μας την ίδια ταινία; Γιατί κάνουμε τόση φασαρία μέσα στο κεφάλι μας γνωρίζοντας ότι θα φτάσουμε στα ίδια συμπεράσματα;
Αρχικά, για να κατανοήσουμε καλύτερα τα κίνητρα των άλλων, να ερμηνεύσουμε και να νοηματοδοτήσουμε καταστάσεις και συμπεριφορές, να αποφύγουμε λάθη του παρελθόντος και αφού προβλέψουμε την έκβαση μελλοντικών γεγονότων, να είμαστε προετοιμασμένοι. Να είμαστε προετοιμασμένοι για τα πάντα. Γιατί η ζωή έχει εκπλήξεις. Και δεν αντέχουμε τις εκπλήξεις, Δεν αντέχουμε να μην έχουμε τον έλεγχο. Συνεχίστε την ανάγνωση


Τι να μην ευχηθείς ποτέ σε κάποιον αν θέλεις να τον βλέπεις ευτυχισμένο

photo by EvAr

Γράφει ο Δημήτρης Φλαμούρης

Ποια είναι η χειρότερη ευχή που μπορείς να πεις σε κάποιον; Είναι μια ευχή που όλοι δίνουμε ο ένας στον άλλον αυτόματα. Χωρίς να το σκεφτούμε. Αυτή την ευχή προβλέπεται να λέμε. Έτσι μάθαμε. Εγώ την άκουγα συνέχεια μόλις κυκλοφόρησε το πρώτο μου βιβλίο. Οι περισσότεροι φίλοι και γνωστοί μόλις το έπιαναν στα χέρια τους μου έλεγαν:

«Άντε και εις ανώτερα!»
«Άντε και στο επόμενο!» Συνεχίστε την ανάγνωση


Ποιο είναι το πρόβλημα με τον «κακό το λύκο»

Zoo Βουδαπέστη ~ Ιούλιος 2018

Τα παλιά κλασικά παραμύθια παρουσιάζουν το λύκο σαν τον κακό της υπόθεσης. Είναι όμως ενδεδειγμένο να τον παρουσιάζουμε έτσι και να χρησιμοποιούμε την ταμπέλα «κακός»?

Πέρα από το προφανές, ότι ο λύκος δεν είναι όντως «κακός», αλλά απλώς ένα σαρκοφάγο ζώο που τρώει επειδή πεινάει, ελλοχεύει ο κίνδυνος το παιδί να φοβηθεί το λύκο, να τον συνδέσει με κάτι άσχημο και να του δημιουργηθούν φοβίες χωρίς λόγο.

Είναι επισης επικίνδυνο να βάζουμε γενικά ταμπέλες «καλός», «κακός», «γεναίος», «φοβιτσιάρης», «γκρινιάρης», «ντροπαλός», «όμορφος», «έξυπνος» κ.ο.κ. Ιδανικά αυτές οι λέξεις δεν θα έπρεπε καν να χρησιμοποιούνται. Και γιατί? Συνεχίστε την ανάγνωση


Rollo May – Η συνειδητοποίηση του Εγώ

photo by ChrisTsik

Η συνειδητοποίηση του εγώ, η ικανότητα, δηλαδή, που έχει κάποιος ν’ αποστασιοποιείται από τον εαυτό του, αποτελεί το διακριτικό χαρακτηριστικό του ανθρώπου.

Κάποιος φίλος μου έχει ένα σκύλο, που περιμένει μπροστά στην πόρτα του εργαστηρίου του όλο το πρωί. Όταν οποιοσδήποτε πλησιάσει την πόρτα, αρχίζει να πηδά γαυγίζοντας με παιχνιδιάρικη διάθεση. Ο φίλος μου έχει τη γνώμη ότι ο σκύλος θέλει να πει το εξής: «Είμαι ένας σκύλος που περίμενε όλο το πρωί για να βρει κάποιον να παίξει. Μήπως έρχεσαι γι’ αυτό το σκοπό;»

Συνεχίστε την ανάγνωση


Φαινόμενο φαντασμάτων

Kerkini Hellas 2019

Φαινόμενο φαντασμάτων ή φαινόμενο ghosting! Πρόκειται για ένα φαινόμενο όπου κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν την φυγή από την μάχη.

Το φαινόμενο ghosting είναι ένα είδος σιωπηλής βίας. Οι άνθρωποι αυτοί, συνήθως έχουν ορισμένα άλυτα εσωτερικά θέματα. Δεν κοιτάζουν βαθιά μέσα τους, αποφεύγοντας τις δύσκολες καταστάσεις με αποτέλεσμα να εξαφανίζονται από σχέσεις είτε εφήμερες είτε μακροχρόνιες ερωτικές ή φιλικές. Φοβούνται να έρθουν αντιμέτωποι με τα συναισθήματά τους και το να εξαφανιστούν χωρίς κάποια εξήγηση, είναι για εκείνους μονόδρομος. Συνεχίστε την ανάγνωση


Όσο πιο γρήγορα εκτιμήσεις κι αγαπήσεις την ύπαρξη σου, τόσο πιο γρήγορα θα φτάσεις στο φως.

photo by ChrisTsik

Έρχονται κάποιες στιγμές στη ζωή όλων μας που νιώθουμε τις καταστάσεις γύρω μας να μας ξεπερνούν και να μας καταβάλλουν. Είναι εκείνες οι στιγμές που νιώθουμε αδύναμοι, ανίσχυροι να αντιδράσουμε, αφού όλα μας φαίνονται δύσκολα, πολλές φορές κι ανούσια.

Η αλήθεια είναι πως η ζωή είναι απρόβλεπτη κι όχι πάντα με θετικό τρόπο, γιατί δεν επιλέγεις εσύ ούτε τα ευχάριστα που θα συμβούν, αλλά ούτε και τα δυσάρεστα. Αναμφισβήτητα, υπάρχει περίπτωση να βιώσουμε μία ή περισσότερες φορές κάποια γεγονότα που θα επηρεάσουν σε πολύ μεγάλο βαθμό την ψυχολογίας μας.

Η απώλεια ενός αγαπημένου μας προσώπου, η ύπαρξη κάποιας σοβαρής ασθένειας σε κοντινά μας πρόσωπα ή και φίλους, η οποιαδήποτε μορφή ψυχολογικής βίας που μπορεί να έχουμε υποστεί, ένας μεγάλος ανεκπλήρωτος έρωτας, μια αγάπη που έφτασε στο τέλος της διαδρομής της και νιώθουμε ότι μας στέγνωσε τόσο από ενέργεια όσο και συναισθήματα, η δυσκολία του να βρούμε μια δουλειά και να αντεπεξέλθουμε οικονομικά μέχρι το τέλος του μήνα κι άλλα πολλά, μπορεί σταδιακά να μας οδηγήσουν στην πλήρη ματαίωση και απογοήτευση. Συνεχίστε την ανάγνωση


Das Vergessene

la forgesita

Gottes Bilderbuch

Gedichte und Poesie von Gisela Seidel über Gott und die Welt

Tour the Globe 🌍

The world is a book, those who don't travel read only a page. Join us now in this online tour of the world

Blog Femme & Infos

Anita Blogue

SPIRITUEEL Boeddha

INFORMATIE OVER HET LEVEN EN DAT WAT EEN MENS SOMS NODIG HEEFT

Prethink

A BlogBrothers Site

P N C O

Mostly photography, with the occasional philosophical contemplation

Sobre Monstruos Reales y Humanos Invisibles

El rincón con mis relatos de ficción, humor y fantasía por Fer Alvarado

Adventure is out there

A love story that meets travel and nature

Αρέσει σε %d bloggers: