Όταν η ψυχή σου είναι ασφαλής, το σώμα σου θα γιατρευτεί!

Μήπως έχεις δερματικά προβλήματα όπως ψωρίαση, έκζεμα, κνίδωση ή ακμή; Αν ναι, εστιάσου στη σχέση που έχεις με την ιδέα να νιώθεις ασφάλεια και σιγουριά μέσα στον κόσμο.

Advertisements

Οι άνθρωποι ενεργούν με βάση το συναίσθημα, μετά αιτιολογούν με βάση τη λογική

Συχνά πιστεύουμε ότι το ανθρώπινο πνεύμα χωρίζεται σε δύο μέρη: το συναισθηματικό και το λογικό.

Καταλαβαίνουμε την ενεργό δύναμη του συναισθήματος: συχνά αντιδρούμε από φόβο, ενεργούμε από αγάπη ή πλεονεξία ή κάνουμε πράγματα ενάντια στην κρίση μας.

Η συνήθεια της σκέψης – Μην το σκέφτεσαι… ζήσε!

Η συνήθεια της σκέψης

Αν προσπαθείς να κόψεις το κάπνισμα, το ποτό, το πολύ φαγητό, τον καφέ, τη ζάχαρη ή απλώς το δάγκωμα των νυχιών σου, πρέπει να ξέρεις ότι αυτά είναι συνήθειες που δύσκολα κόβονται! Η συνήθεια όμως που είναι δυσκολότερο να κοπεί και η οποία βλάπτει περισσότερο τη συναισθηματική σου κατάσταση είναι ίσως η συνήθεια που περνάει πιο απαρατήρητη από όλες: η συνήθεια της αρνητικής σκέψης. Μπορείς να δέσεις τα χέρια σου πίσω από την πλάτη για να σταματήσεις να δαγκώνεις τα νύχια σου, μπορείς να αποφύγεις το αλκοόλ και τα τσιγάρα, έτσι ώστε να μην είναι πια στη διάθεσή σου, μπορείς να υπομείνεις μερικές μέρες πονοκεφάλων και κούρασης για να κόψεις τον καφέ, αλλά ποτέ δεν μπορείς να σταματήσεις να σκέφτεσαι!

Η Ζωή Είναι Ωραία (Οδηγός Ευδαιμονίας Από Τον Τσέχωφ)

Η ζωή είναι ένα πολύ άνοστο αστείο, μα μπορείς πολύ εύκολα να την κάνεις πιο νόστιμη.

Και δεν είναι ανάγκη να κερδίσεις 200.000 ρούβλια, να πάρεις το παράσημο του Λευκού Αετού, να παντρευτείς ωραία γυναίκα, να θεωρείσαι νομιμόφρων πολίτης: όλα τούτα τα αγαθά είναι φθαρτά και υφίστανται τις συνέπειες της συνήθειας.

Για να αισθάνεσαι ευτυχία αδιάκοπη, ακόμα και σε στιγμές μελαγχολίας, πρέπει:

α) Να αρκείσαι στο παρόν,
και

β) να χαίρεσαι στη σκέψη πως «θα μπορούσε να ήταν χειρότερα».

Πράγμα καθόλου δύσκολο.

Το Υψηλό στην Τέχνη

Ποιος τεχνίτης είναι ικανός να δημιουργήσει μεγάλα έργα; Όχι απλώς εκείνος που έχει μεγάλη μαστοριά, αλλά όποιος έχει πρώτα απ’ όλα μεγάλη ψυχή.

Κύριος γενεσιουργός λόγος του Υψηλού είναι η μεγαλοφροσύνη, ο νους που εμφορείται από υψηλές ιδέες, το πνεύμα που υψώνεται πάνω από τα κοινά και ευτελή φρονήματα στη σφαίρα της μεγαλοσύνης, των γενναίων διαθέσεων και των ευγενών στοχασμών.

Πώς μπορώ να αξιοποιήσω σωστά το χρόνο μου;

photo by EvAr

Η ζωή όλων μας έχει γίνει απαιτητική με πολλές δυσκολίες και άγχη. Όλοι μας αποζητούμε ευκαιρίες για χαλάρωση και ανάπαυλα, δίνοντας προτεραιότητα στον εαυτό μας και τις ανάγκες του. Το έντονο στρες πολλές φορές δημιουργεί σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως ψυχικές διαταραχές, υψηλή πίεση και συχνές κεφαλαλγίες. Πώς θα μπορούσε όμως να επιτευχθεί αυτό; Πώς ένας άνθρωπος μπορεί να αξιοποιήσει σωστότερα το χρόνο του; Στο παρακάτω άρθρο, θα προτείνω μερικές λύσεις που και από τη δική μου εμπειρία, θεωρώ πως θα αποβούν ιδιαίτερα χρήσιμες σε κάποιον.

Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη. 

• Δημιούργησε μία λίστα στην οποία θα γράψεις όλες τις σημαντικές σου υποχρεώσεις, από τις σημαντικότερες «Πώς μπορώ να αξιοποιήσω σωστά το χρόνο μου;» μέχρι τις πιο δευτερεύουσες. Πολλές φορές η έλλειψη χρόνου δεν είναι υπαρκτό γεγονός, αλλά οφείλεται στον λανθασμένο τρόπο με τον οποίο τον αξιοποιούμε. Πρέπει να ξεκαθαρίσουμε μέσα μας ποιες ανάγκες μας είναι πραγματικές και ποιες είναι πλασματικές.

Πώς «γράφουν» στο σώμα τα συναισθήματά μας!

Χρησιμοποιούμε συχνά εκφράσεις του τύπου «Έγινα σαν το παντζάρι», «Μου κόπηκαν τα πόδια», «Νιώθω φτερούγισμα στο στομάχι», «Έχω ένα βάρος στο στήθος», «Αρρώστησα από έρωτα», προκειμένου να μιλήσουμε για τα συναισθήματά μας. Άραγε το σώμα μας βιώνει ακριβώς αυτό που περιγράφουμε με λόγια; Με τη βοήθεια των ειδικών, επιχειρήσαμε να βρούμε με ποιον τρόπο αποτυπώνονται στο σώμα τα συναισθήματά μας και σας παρουσιάζουμε τι ανακαλύψαμε.

Οι πολλές εγκεφαλικές συνάψεις αιτία για σχιζοφρένεια και αυτισμό

Το ουκ εν τω πολλώ το ευ φαίνεται πως βρίσκει απόλυτη εφαρμογή στον ανθρώπινο εγκέφαλο…

Σχετίζεται ο αριθμός των εγκεφαλικών συνάψεων του κάθε ατόμου με
την εμφάνιση σχιζοφρένειας ή αυτισμού; Μάλλον ναι, απαντούν πρόσφατες έρευνες επιστημόνων. Για την ακρίβεια, αυτό που φαίνεται να έχει σημασία είναι το πόσες συνάψεις απομένουν μετά από το λεγόμενο «κλάδεμα». Αλλά ας πάρουμε τα πράγματα απ’ την αρχή:Ο ανθρώπινος εγκέφαλος αποτελείται μεταξύ άλλων από νευρικά κύτταρα, τα οποία συνδέονται μεταξύ τους με τις λεγόμενες συνάψεις. Κατά τη διάρκεια της εφηβείας και της αρχής της ενηλικίωσης τα επιπλέον εγκεφαλικά κύτταρα και συνάψεις «κλαδεύονται», προκειμένου ο εγκέφαλος να αποδίδει περισσότερο.

Δέκα ζώα που αγαπούν το ταίρι τους με πίστη ως το τέλος

Επειδή είναι στη φύση τους, κι όχι στα «πρέπει» τους.

Έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε, πως το πρότυπο πίστης και αυτοθυσίας σε μία σχέση είναι ο άνθρωπος. (Κανένα άλλο με τον Τοτό ξέρουμε;) Αλλά αποδεικνύεται, πως άλλα είναι τα ζώα στην φύση που παραμένουν πιστά στους συντρόφους τους μέχρι το τέλος.

Δέκα τέτοια παραδείγματα μαζεύτηκαν εδώ

Πιγκουίνοι

Αυτά τα πτηνά κρατούν όλη τους την ζεστασιά στην καρδιά. Φτιάχνουν ζευγάρια τα οποία είναι μαζί για πάρα πολλά χρόνια. Ο μπαμπάς και η μαμά παίρνουν μαζί μέρος στην επώαση και ταΐζουν τα μικρά τους.

Ορχιδέες, όμορφες, σπάνιες και μοναδικές

Ορχιδέες, όμορφες, σπάνιες και μοναδικές

Πόσες φορές καθόμαστε σε
μια παρέα, όπου κάποιος πετά μια κοτσάνα και ξαφνικά κάποιος άλλος
εκνευρισμένος του λέει: «Μα είσαι τέλεια φκιόρο ρε κουμπάρε»; Μια ιδιωματική
έκφραση που χρησιμοποιείται με διάφορες παραλλαγές ανά το παγκόσμιο, έχοντας
σαν πρότυπο τα λουλούδια, τα οποία κάθονται όλη μέρα σε ένα σημείο και
φαίνονται σαν να μην καταλαβαίνουν και πολλά…

Όχι όμως. Το βασίλειο
των φυτών έχει αναπτύξει μηχανισμούς για
να κοροϊδεύει και να εκμεταλλεύεται το βασίλειο των ζώων. Και μιλάμε για μεγάλη
κοροϊδία…