Έρευνα – Τι είναι το Εγώ, πώς λειτουργεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Τι είναι το Εγώ, πώς λειτουργεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Όταν νιώθουμε ανεπαρκείς και φοβόμαστε ότι δεν αξίζουμε έτσι όπως είμαστε, απορρίπτουμε αυτό που πραγματικά είμαστε και επιθυμούμε να γίνουμε κάτι άλλο. Τότε εμφανίζεται το Εγώ για να σώσει την κατάσταση. Ουσιαστικά, αυτό που συμβαίνει είναι ότι η πραγματική μας φύση, που είναι η επίγνωση, μορφοποιείται, αποκτά περιεχόμενο και εκφράζεται ως σκέψη.

Έτσι χάνουμε την επαφή με τη γνώση των εμπειριών μας, που είναι η κατεξοχήν ιδιότητα της επίγνωσης, και κάθε φορά που μία σκέψη με την οποία έχουμε ταυτιστεί κινδυνεύει να αμφισβητηθεί ή να απορριφθεί, νιώθουμε τον φόβο της συρρίκνωσης, της απόρριψης και της εξαφάνισης.

 
Αυτός είναι και ο λόγος που οι άνθρωποι δεν αλλάζουν εύκολα. Η αίσθηση του εαυτού έχει επενδυθεί με ένα σωρό σκέψεις, τις οποίες δυσκολεύονται πολύ να δουν απλά ως σκέψεις. Έχουν ταυτίσει το «είμαι» με τις σκέψεις, με συμπεράσματα και πεποιθήσεις, αγνοώντας εντελώς ότι όλα αυτά αποτελούν μόνο προϊόντα του νου. Στον αντίποδα, η επίγνωση εκφράζεται με τη γαλήνη και την ευτυχία, τις οποίες θα βρει κανείς στο «άδειασμα», δηλαδή στην απώλεια αυτής της ψεύτικης ταυτότητας. Ποιος όμως θέλει να νιώσει να συρρικνώνεται; Ποιος θέλει να νιώσει ότι μειώνεται η αξία του και η ύπαρξή του; Κανείς. Τουλάχιστον εκ πρώτης όψεως κάτι τέτοιο ακούγεται τρομερό. Και είναι τρομερό. Αλλά όχι για εμάς. Για το Εγώ.
 
Αν ζητήσουμε από κάποιον να απαρνηθεί την κοινωνική του ταυτότητα, ή την επαγγελματική, ή την εθνική, ή τη θρησκευτική, ή την εικόνα του, θα συναντήσουμε μεγάλη αντίσταση. Και ο λόγος είναι αυτός που περιγράψαμε παραπάνω: θα νιώσει ότι του ζητάμε να γίνει λιγότερος. Να χάσει δηλαδή ένα κομμάτι του εαυτού του, αν όχι να χαθεί ολοκληρωτικά. Και το Εγώ έχει φροντίσει να μην μπορούμε να δούμε τη διαφορά μεταξύ της πραγματικής μας ταυτότητας και της ψεύτικης, γιατί εν απουσία της συνειδητής παρατήρησης των σκέψεων (μέσω της επίγνωσης), ο μηχανισμός της ταύτισης συμβαίνει αυτόματα.
 
Αλλά ενώ περιγράφουμε το Εγώ σαν μια ξεχωριστή οντότητα μέσα μας που κάνει ό,τι θέλει εις βάρος μας, αυτό γίνεται μόνο για περιγραφικούς λόγους. Στην πραγματικότητα το Εγώ είναι απλά ο μηχανισμός που φροντίζει να αναπληρώσει την αίσθηση της ανεπάρκειας και του φόβου για την απώλεια της αξίας μας, δημιουργώντας μια ψεύτικη (αναπληρωματική) ταυτότητα. Γι’ αυτό και η λύση (η θεραπεία) για την απαλλαγή από το Εγώ δεν πρέπει να περιλαμβάνει καμία μορφή (σκέψη, πεποίθηση, αντικείμενο, κ.τ.λ). 
 

Στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να απαλλαγούμε από το Εγώ. Και ταυτόχρονα, το να μην κάνουμε τίποτα είναι και η λύση, ο τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτό. Το να παρατηρούμε τη δραστηριότητά του, είναι ο τρόπος για να το εξασθενίσουμε. Δεν χρειάζεται να διορθώσουμε τον εαυτό μας αφού δεν υπάρχει κανένας εαυτός. Όλα τα «εγώ είμαι αυτό, εγώ είμαι το άλλο», είναι μόνο σκέψεις και τίποτα περισσότερο. Πίσω από αυτές τις σκέψεις δεν υπάρχει κανείς.


Επίσης, το Εγώ δεν μπορούμε να το πολεμήσουμε, γιατί όσο το πολεμάμε τόσο του δίνουμε λόγο ύπαρξης (το συντηρούμε και μόνο που αναφερόμαστε σ’ αυτό, με τη διαφορά ότι όταν το περιγράφουμε δεν το τροφοδοτούμε, αλλά μαθαίνουμε να το αναγνωρίζουμε για να το παρατηρούμε). Αν το μετατρέψουμε σε εχθρό ή αντίπαλο, είναι πάλι το Εγώ που έχει μεταμφιεστεί σε σωτήρα και πολεμιστή που πολεμάει δήθεν στο πλευρό μας, ενώ στην πραγματικότητα το να πιστεύουμε ότι υπάρχει ένας εχθρός ή ένας αντίπαλος, είναι ο καλύτερος τρόπος για το Εγώ να θέσει πιο ξεκάθαρα όρια, δηλαδή να ενισχύσει ακόμα περισσότερο την ψεύτικη ταυτότητά του.


Η κατάλληλη στάση απέναντι στο Εγώ είναι η εξής: αν πρόκειται για συναίσθημα (π.χ. θυμός, θλίψη ή φόβος), στρέφουμε όλη μας την προσοχή στο συναίσθημα και το περιεργαζόμαστε με μια στάση «για να δούμε πώς λειτουργείς», ή «για να δούμε τι είσαι», χωρίς να σκεφτόμαστε τίποτα άλλο – είναι σημαντικό ο νους να μην ανατρέχει σε αναμνήσεις, υποθέσεις, συμπεράσματα ή σε οποιεσδήποτε άλλες σκέψεις. Αν πρόκειται όμως για σκέψεις, τις παρατηρούμε και μπορούμε να αναρωτηθούμε «τι είναι αυτό που παρατηρεί αυτές τις σκέψεις;» και να απαντήσουμε «εγώ, η επίγνωση». Μ’ αυτόν τον τρόπο επανασυνδεόμαστε άμεσα με την επίγνωση και αποφεύγουμε την ανατροφοδότηση των ασυνείδητων μηχανισμών του Εγώ. Αντί να παρασυρθούμε από το περιεχόμενο της εμπειρίας (τι λένε οι σκέψεις, τι μπορεί να σημαίνει το συναίσθημα), ενδιαφερόμαστε για την επίγνωση της εμπειρίας (τι είναι αυτό που μου επιτρέπει να ξέρω τι παρατηρώ ή τι βιώνω).
Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

~ Photoria ~

Photography & Digital Art

PIXILLY

a picture a day - no exceptions (c) yours truly

Picture of Gal

photography

The Blog of Travel

Motorbikes, dogs and a lot of traveling.

brickthomas's Blog ©

Biking, Hiking, Travel

Rhythm Voice

Where WORDS fail, MUSIC speak.

Le Drake Noir

Andrikken

Atropa Belladonna Von Coup

reader , writer , poet , person

Heartstring Eulogies

Conjured by Sarah Doughty

Stories

a part of Life

Wordland Voyage

A voyage to the beautiful land of words! Make yourself comfortable and feel free to have a walk through this wordland!

poetry2473

My life written through poetry

Tidbits & Randomness

My journey, thoughts, moments, poems, quotes, challenges, and victories...

Kinjal Parekh ❤

Everything happens for a reason. ❤

Gigantic Thought Bubble

a bit about everything

Her Diffident Way

The only way I know

What Living Taught Me

Observing makes me curious and curiosity makes me a Learner. This Blog Admires Motivation

Rhythm

Music Is Heart, Words Are Beats.

SiLeNt PeN

Learn the art of silence so that nothing is left unsaid!!

Blog Of HIT

Sharing some wise stuff

Healing Your Grief

How to walk through the journey of grief after losing a child

To See What I See

Heidi Barnes's Musings

JackCollier7

Charming, cultured, generous, honest, sophisticated, understanding, and urbane.

Ramblings of a Writer

Living the Path of Life

The Journey of My Left Foot (whilst remembering my son)

I have Malignant Melanoma, my son had Testicular Cancer

lifexperimentblog

Sharing my experiences with all life's experiments!

The Showers of Blessing

Giving and Receiving Blessings

Jeanne Foguth's Blog

Pet Care and Humor

Myths of the Mirror

Life is make believe, fantasy given form

Aphrolina

The World of the Mysterious and Divine, from an INFJ Perspective

alexi1872

Alexi wahyudi

neihtn

Village Teacher - The Book & Photographs

Precipitate Flux

"Words - waves that blur" - Nathalie Sarraute

Pearl St. Gallery

Capturing Images Of Nature

finbarsgift

finbars geschenk ist seine seherische fähigkeit

Here in the Silence

...is where I find my voice.

Thoughts with Sulaimani

CONVERSATION WITH MYSELF

ravish raj

punching words and trying to be coherent.

sameernayan135

SAMEER NAYAN (ARTIST)

koolkosherkitchen

Welcome to my Kool Kosher Kitchen where food is fun and fun is to create food!

Tales of Belle

Beauty & the Books

dark whisper

Let the passing light fall over the dark whispers.

Bhagyashri's Creative World

Creativity is something you cannot explain... It is just connection of imaginations...

Αρέσει σε %d bloggers: