Έρευνα – Τι είναι το Εγώ, πώς λειτουργεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Τι είναι το Εγώ, πώς λειτουργεί και πώς να το αντιμετωπίσουμε

Όταν νιώθουμε ανεπαρκείς και φοβόμαστε ότι δεν αξίζουμε έτσι όπως είμαστε, απορρίπτουμε αυτό που πραγματικά είμαστε και επιθυμούμε να γίνουμε κάτι άλλο. Τότε εμφανίζεται το Εγώ για να σώσει την κατάσταση. Ουσιαστικά, αυτό που συμβαίνει είναι ότι η πραγματική μας φύση, που είναι η επίγνωση, μορφοποιείται, αποκτά περιεχόμενο και εκφράζεται ως σκέψη.

Έτσι χάνουμε την επαφή με τη γνώση των εμπειριών μας, που είναι η κατεξοχήν ιδιότητα της επίγνωσης, και κάθε φορά που μία σκέψη με την οποία έχουμε ταυτιστεί κινδυνεύει να αμφισβητηθεί ή να απορριφθεί, νιώθουμε τον φόβο της συρρίκνωσης, της απόρριψης και της εξαφάνισης.

 
Αυτός είναι και ο λόγος που οι άνθρωποι δεν αλλάζουν εύκολα. Η αίσθηση του εαυτού έχει επενδυθεί με ένα σωρό σκέψεις, τις οποίες δυσκολεύονται πολύ να δουν απλά ως σκέψεις. Έχουν ταυτίσει το «είμαι» με τις σκέψεις, με συμπεράσματα και πεποιθήσεις, αγνοώντας εντελώς ότι όλα αυτά αποτελούν μόνο προϊόντα του νου. Στον αντίποδα, η επίγνωση εκφράζεται με τη γαλήνη και την ευτυχία, τις οποίες θα βρει κανείς στο «άδειασμα», δηλαδή στην απώλεια αυτής της ψεύτικης ταυτότητας. Ποιος όμως θέλει να νιώσει να συρρικνώνεται; Ποιος θέλει να νιώσει ότι μειώνεται η αξία του και η ύπαρξή του; Κανείς. Τουλάχιστον εκ πρώτης όψεως κάτι τέτοιο ακούγεται τρομερό. Και είναι τρομερό. Αλλά όχι για εμάς. Για το Εγώ.
 
Αν ζητήσουμε από κάποιον να απαρνηθεί την κοινωνική του ταυτότητα, ή την επαγγελματική, ή την εθνική, ή τη θρησκευτική, ή την εικόνα του, θα συναντήσουμε μεγάλη αντίσταση. Και ο λόγος είναι αυτός που περιγράψαμε παραπάνω: θα νιώσει ότι του ζητάμε να γίνει λιγότερος. Να χάσει δηλαδή ένα κομμάτι του εαυτού του, αν όχι να χαθεί ολοκληρωτικά. Και το Εγώ έχει φροντίσει να μην μπορούμε να δούμε τη διαφορά μεταξύ της πραγματικής μας ταυτότητας και της ψεύτικης, γιατί εν απουσία της συνειδητής παρατήρησης των σκέψεων (μέσω της επίγνωσης), ο μηχανισμός της ταύτισης συμβαίνει αυτόματα.
 
Αλλά ενώ περιγράφουμε το Εγώ σαν μια ξεχωριστή οντότητα μέσα μας που κάνει ό,τι θέλει εις βάρος μας, αυτό γίνεται μόνο για περιγραφικούς λόγους. Στην πραγματικότητα το Εγώ είναι απλά ο μηχανισμός που φροντίζει να αναπληρώσει την αίσθηση της ανεπάρκειας και του φόβου για την απώλεια της αξίας μας, δημιουργώντας μια ψεύτικη (αναπληρωματική) ταυτότητα. Γι’ αυτό και η λύση (η θεραπεία) για την απαλλαγή από το Εγώ δεν πρέπει να περιλαμβάνει καμία μορφή (σκέψη, πεποίθηση, αντικείμενο, κ.τ.λ). 
 

Στην πραγματικότητα, δεν μπορούμε να κάνουμε τίποτα για να απαλλαγούμε από το Εγώ. Και ταυτόχρονα, το να μην κάνουμε τίποτα είναι και η λύση, ο τρόπος για να απαλλαγούμε από αυτό. Το να παρατηρούμε τη δραστηριότητά του, είναι ο τρόπος για να το εξασθενίσουμε. Δεν χρειάζεται να διορθώσουμε τον εαυτό μας αφού δεν υπάρχει κανένας εαυτός. Όλα τα «εγώ είμαι αυτό, εγώ είμαι το άλλο», είναι μόνο σκέψεις και τίποτα περισσότερο. Πίσω από αυτές τις σκέψεις δεν υπάρχει κανείς.


Επίσης, το Εγώ δεν μπορούμε να το πολεμήσουμε, γιατί όσο το πολεμάμε τόσο του δίνουμε λόγο ύπαρξης (το συντηρούμε και μόνο που αναφερόμαστε σ’ αυτό, με τη διαφορά ότι όταν το περιγράφουμε δεν το τροφοδοτούμε, αλλά μαθαίνουμε να το αναγνωρίζουμε για να το παρατηρούμε). Αν το μετατρέψουμε σε εχθρό ή αντίπαλο, είναι πάλι το Εγώ που έχει μεταμφιεστεί σε σωτήρα και πολεμιστή που πολεμάει δήθεν στο πλευρό μας, ενώ στην πραγματικότητα το να πιστεύουμε ότι υπάρχει ένας εχθρός ή ένας αντίπαλος, είναι ο καλύτερος τρόπος για το Εγώ να θέσει πιο ξεκάθαρα όρια, δηλαδή να ενισχύσει ακόμα περισσότερο την ψεύτικη ταυτότητά του.


Η κατάλληλη στάση απέναντι στο Εγώ είναι η εξής: αν πρόκειται για συναίσθημα (π.χ. θυμός, θλίψη ή φόβος), στρέφουμε όλη μας την προσοχή στο συναίσθημα και το περιεργαζόμαστε με μια στάση «για να δούμε πώς λειτουργείς», ή «για να δούμε τι είσαι», χωρίς να σκεφτόμαστε τίποτα άλλο – είναι σημαντικό ο νους να μην ανατρέχει σε αναμνήσεις, υποθέσεις, συμπεράσματα ή σε οποιεσδήποτε άλλες σκέψεις. Αν πρόκειται όμως για σκέψεις, τις παρατηρούμε και μπορούμε να αναρωτηθούμε «τι είναι αυτό που παρατηρεί αυτές τις σκέψεις;» και να απαντήσουμε «εγώ, η επίγνωση». Μ’ αυτόν τον τρόπο επανασυνδεόμαστε άμεσα με την επίγνωση και αποφεύγουμε την ανατροφοδότηση των ασυνείδητων μηχανισμών του Εγώ. Αντί να παρασυρθούμε από το περιεχόμενο της εμπειρίας (τι λένε οι σκέψεις, τι μπορεί να σημαίνει το συναίσθημα), ενδιαφερόμαστε για την επίγνωση της εμπειρίας (τι είναι αυτό που μου επιτρέπει να ξέρω τι παρατηρώ ή τι βιώνω).
Advertisements

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση /  Αλλαγή )

w

Σύνδεση με %s

Hikikomori's Lair

We are freaks. Society dejects us...so we find solace in things that don't exist...

nonsolobiancoenero

La vita è un’enorme tela: rovescia su di essa tutti i colori che puoi (Danny Kaye)

Ontheland

Caring About Our World Reflecting About Life

Everyday Wisdom ✨

Powerful Wisdom For A Happy And Fulfilled Life

educated unemployed indian

Trying to benefit from education & (even) unemployment! Subsequently striving to dispose one before the other goes obsolete!

aspirantgoth

"The inexplicable thoughts from the closet"

limitless_dreamer_im_blogger

Explore the world within you!!

ANIKET SHARMA PHOTOGRAPHY

World through my lens

Yubliz

Poetry . Quotes . Life

Living In the Corner of a Vortex

if life doesn't make sense...write it.

SENSIBLE PARTICULARS

human / mother and god knows what else

rhymesalot

Outpourings of a poor old porous mind

Sharpest Perception a Road Less Traveled

Poetry, Writing, Love, Life Lessons, Short Stories, Blogger, RacyTastyCrazy Quotes, Inspiration, Art, Childhood, Dreams, Healing, Topics, Erotic 18+ Mature Poetry, Conspiracy Theorist, My Thoughts, Spirituality, Sex, Heartbreak

refract reality

a decathexis deconstruction by shadows in the eigengrau

Black ink & white words

from my little grey heart.

A Sliver of Life

A harmony of hues, melodies, aromas, flavours and textures that underlies our existence!

Αρέσει σε %d bloggers: