Η υγιής ψυχολογική κατάσταση και ο ρόλος των σκέψεων

wpid-2015-08-31-19.55.13.jpg.jpeg

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι γεννήθηκες ψυχολογικά υγιής, ότι δεν ήταν κάτι που έπρεπε να μάθεις. Στην πραγματικότητα, αυτό που έπρεπε να μάθεις ήταν η μη υγιής ψυχολογική στάση, έπρεπε να μάθεις πώς να είσαι δυστυχισμένος.

 
Κανείς δεν γεννιέται σκεπτικιστής ή αρνητικός. Η αυτοαμφισβήτηση, η αυτοκατάκριση, η αρνητικότητα και η απαισιοδοξία, είναι τα αποτελέσματα των αρνητικών σκέψεων τις οποίες έμαθες να παίρνεις στα σοβαρά. Η αυτοεικόνα σου και η προσωπικότητά σου είναι ένα συνονθύλευμα σκέψεων που κάνεις για τον εαυτό σου, μερικές από τις οποίες ίσως είναι αρνητικές. Αν δεν είχες μάθει να παίρνεις στα σοβαρά τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σου, δεν θα βίωνες σήμερα τα συναισθήματα που τις συνοδεύουν. Οι σκέψεις σου δεν έχουν καμία δύναμη να σε βλάψουν, εκτός από αυτήν που τους δίνεις εσύ ο ίδιος.
 
Δυστυχώς, αν δεν σου διδάξει κάποιος ότι οι σκέψεις που κάνεις για τον εαυτό σου είναι απλώς σκέψεις, θα αρχίσεις να πιστεύεις ότι περιγράφουν την πραγματική σου φύση. Όσο περισσότερο πιστεύεις στην ίδια σου τη σκέψη, τόσο περισσότερο επισκιάζεται η υγιής ψυχολογική σου κατάσταση. Όταν τρέφεις σκέψεις που σου μαθαίνουν να αμφισβητείς τον εαυτό σου, μειώνεις την αυτοεκτίμησή σου και υπονομεύεις την ψυχική σου υγεία.
 
Σκέψου το εξής: ένα μικρό παιδί δεν θα σκεφτόταν ποτέ να ρωτήσει τον εαυτό του «Αξίζω τίποτα;». Μαθαίνει να κάνει τέτοιες ερωτήσεις στον εαυτό του, και πριν να γίνει αυτό, έχει μια πολύ υγιή και ακέραια εικόνα για τον εαυτό του.
 
Η υγιής ψυχολογική σου κατάσταση δεν είναι κάτι ορατό, είναι μια δύναμη που μπορείς να τη νιώσεις μέσα σου. Δεν είναι κάτι που μπορείς να αγγίξεις ή να αποδείξεις, ούτε όμως είναι κάποιο όνειρο. Ο λόγος για τον οποίο μπορεί να σου φαίνεται τόσο ξένη μια υγιής ψυχολογική κατάσταση είναι το γεγονός ότι όταν την έχεις, συνήθως δεν τη συνειδητοποιείς. Είναι μια αίσθηση τόσο απλή και ανεπιτήδευτη, που δεν της δίνεις σημασία. Δεν είναι κάποιο συναίσθημα σαν την έξαψη που περιγράφεται εύκολα. Στην πραγματικότητα η υγιής ψυχολογική κατάσταση είναι ευκολότερο να περιγραφεί όταν απουσιάζει.
 
Η υγιής ψυχολογική σου λειτουργία είναι αυτό που νιώθεις όταν τα πράγματα φαίνονται καλά, όταν η ζωή φαίνεται απλή και έχεις μια αίσθηση προοπτικής. Είναι αυτό που νιώθεις όταν μπορούν να σε αγγίξουν τα απλά πράγματα στη ζωή – ένα παιδί που παίζει, η κίνηση μιας πόρτας που ανοίγει, τα φύλλα κάποιου δέντρου όταν, το φθινόπωρο, πέφτουν αργά στο χώμα. Όταν λειτουργείς ομαλά είσαι σε θέση να διατηρείς μια αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας, άσχετα με το τι συμβαίνει πιθανόν γύρω σου. Η υγιής λειτουργία δεν εξαρτάται από τα εξωτερικά συμβάντα της ζωής σου. Είναι κάτι που νιώθεις μέσα σου και το οποίο μπορείς να μάθεις να προσεγγίζεις.
 
*Από το βιβλίο «Μην το σκέφτεσαι… Ζήσε!», Ρίτσαρντ Κάρλσον, Εκδ. Καστανιώτη
Advertisements

One response to “Η υγιής ψυχολογική κατάσταση και ο ρόλος των σκέψεων

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Skyscapes for the Soul - Jeni Bate

"I paint the skies with peace and passion, because that's the way they paint me."

StillWalks

Bringing the outside in

Tasty Eats

Tasty recipes from chef Ronit Penso's kitchen

Richard Broom Photography

All images by Richard Broom - info@rids.co.uk

Old School Shooter

street photography blog

Mavimet's Weblog

Mavis' blog about pets and life including Africa

Inner Whispers

Messages from Within

Lens and Pens by Sally

a weekly blog that creates a personal philosophy through photographs and words

PLANET EARTH NEWSLETTER blog

30 PLANET EARTH groups will be showcased in this blog

Plates

by T Jiro for Office Nyanchu

Photo Walking Through Life

Looking At Life Through The Lens Of My Camera

hbhatnagar

Not-so-random thoughts

Life and Day to Day things by a Pond Lover

Retired from the University of Texas and too old to play soccer anymore. Now, in the twilight of his years, time is spent writing in this blog, hiking and exploring Texas Parks, photography, working out, gardening and tending to the five ponds he built .

Crea 2010

the findings of a photographer

Life with Becky

The Chaos Theory Personified

Every Day Another Story

Well, almost every day.

Bullroarin's Blog

Art is the Struggle to Understand

Life of Benji

Mr. B, an ex-shelter dog, became a therapy dog in October 2016 when he was barely a year old. He loves to talk about his endeavors, his "big" furry sister Ms. Zulu, and life in general.

An Obvious Oblivion Blog

🍃 Fully Living The Unfinished Things Of Life Through Writings. 🍃

The Bonny Blog - the good blog

photography ● poetry ● quotations

Ed Roxburgh

There are infinite possibilities in the creative process.

writing wanderer

Live. Fail. Get up. Succeed

Luc Dewaele, dagboek

Over fotografie en leven.

A R T I K E L 📌 M A R L Y

A collection of articles that are interesting to read, provide motivation and encouragement for you.

Pat Callahan Photography

Photography with an Emphasis on Street and Travel

truthiskef

Believe it or not!

Paris: People, Places and Bling

Theadora's Field Guide to Shopping in Paris

Jerry Brotherton

The Backyard Poet

Visionarie Place is Freedom

"A threefold cord not easily broken"

Ramblings and Musings

Cultivating Gratitude and Sharing Joy

resurgam2017

writingistherapy

paintdigi

--- ALOZADE a. the artist Show you these artistic creations and ideas. Especially in digital painting. ---- L'artiste ALOZADE a. vous propose ces créations et ses idées artistiques. Surtout en peinture digitale.

A Teacher's Reflections

Thirty Years of Wonder

arne´s comfy couch

Aktuelle Themen

25 pdr

Lifestyle, life, style, problems, motivation, everyday, handyman, movies, games, philosophy, books, photography

Metron Ariston

"You can make anything by writing"

Karina's Thought

Encouraging and inspiring through God's word

Etcetera Etcetera Etcetera

... about nothing in particular, because "Candid photography is like a box of chocolates. You never know what you're gonna get". Photography by Lignum Draco, "The Wood Dragon" since 2013.

Sunshine upon my inner garden

Reflections on the joys and struggles of living in this world

Blog of a Mad Black Woman

Life Experiences, Quotes & Randoms

Smart Veg Recipes

Welcome to home made, vegeterian, healthy & kids friendly recipes

Evelina

by Evelina Di Lauro

F R A G M E N T S

Some life fragments.

The Year(s) of Living Non-Judgmentally

Here and now, with all of it.

Power Plant Men

True Power Plant Stories

Αρέσει σε %d bloggers: