Η υγιής ψυχολογική κατάσταση και ο ρόλος των σκέψεων

wpid-2015-08-31-19.55.13.jpg.jpeg

Είναι σημαντικό να γνωρίζεις ότι γεννήθηκες ψυχολογικά υγιής, ότι δεν ήταν κάτι που έπρεπε να μάθεις. Στην πραγματικότητα, αυτό που έπρεπε να μάθεις ήταν η μη υγιής ψυχολογική στάση, έπρεπε να μάθεις πώς να είσαι δυστυχισμένος.

 
Κανείς δεν γεννιέται σκεπτικιστής ή αρνητικός. Η αυτοαμφισβήτηση, η αυτοκατάκριση, η αρνητικότητα και η απαισιοδοξία, είναι τα αποτελέσματα των αρνητικών σκέψεων τις οποίες έμαθες να παίρνεις στα σοβαρά. Η αυτοεικόνα σου και η προσωπικότητά σου είναι ένα συνονθύλευμα σκέψεων που κάνεις για τον εαυτό σου, μερικές από τις οποίες ίσως είναι αρνητικές. Αν δεν είχες μάθει να παίρνεις στα σοβαρά τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σου, δεν θα βίωνες σήμερα τα συναισθήματα που τις συνοδεύουν. Οι σκέψεις σου δεν έχουν καμία δύναμη να σε βλάψουν, εκτός από αυτήν που τους δίνεις εσύ ο ίδιος.
 
Δυστυχώς, αν δεν σου διδάξει κάποιος ότι οι σκέψεις που κάνεις για τον εαυτό σου είναι απλώς σκέψεις, θα αρχίσεις να πιστεύεις ότι περιγράφουν την πραγματική σου φύση. Όσο περισσότερο πιστεύεις στην ίδια σου τη σκέψη, τόσο περισσότερο επισκιάζεται η υγιής ψυχολογική σου κατάσταση. Όταν τρέφεις σκέψεις που σου μαθαίνουν να αμφισβητείς τον εαυτό σου, μειώνεις την αυτοεκτίμησή σου και υπονομεύεις την ψυχική σου υγεία.
 
Σκέψου το εξής: ένα μικρό παιδί δεν θα σκεφτόταν ποτέ να ρωτήσει τον εαυτό του «Αξίζω τίποτα;». Μαθαίνει να κάνει τέτοιες ερωτήσεις στον εαυτό του, και πριν να γίνει αυτό, έχει μια πολύ υγιή και ακέραια εικόνα για τον εαυτό του.
 
Η υγιής ψυχολογική σου κατάσταση δεν είναι κάτι ορατό, είναι μια δύναμη που μπορείς να τη νιώσεις μέσα σου. Δεν είναι κάτι που μπορείς να αγγίξεις ή να αποδείξεις, ούτε όμως είναι κάποιο όνειρο. Ο λόγος για τον οποίο μπορεί να σου φαίνεται τόσο ξένη μια υγιής ψυχολογική κατάσταση είναι το γεγονός ότι όταν την έχεις, συνήθως δεν τη συνειδητοποιείς. Είναι μια αίσθηση τόσο απλή και ανεπιτήδευτη, που δεν της δίνεις σημασία. Δεν είναι κάποιο συναίσθημα σαν την έξαψη που περιγράφεται εύκολα. Στην πραγματικότητα η υγιής ψυχολογική κατάσταση είναι ευκολότερο να περιγραφεί όταν απουσιάζει.
 
Η υγιής ψυχολογική σου λειτουργία είναι αυτό που νιώθεις όταν τα πράγματα φαίνονται καλά, όταν η ζωή φαίνεται απλή και έχεις μια αίσθηση προοπτικής. Είναι αυτό που νιώθεις όταν μπορούν να σε αγγίξουν τα απλά πράγματα στη ζωή – ένα παιδί που παίζει, η κίνηση μιας πόρτας που ανοίγει, τα φύλλα κάποιου δέντρου όταν, το φθινόπωρο, πέφτουν αργά στο χώμα. Όταν λειτουργείς ομαλά είσαι σε θέση να διατηρείς μια αίσθηση εσωτερικής ισορροπίας, άσχετα με το τι συμβαίνει πιθανόν γύρω σου. Η υγιής λειτουργία δεν εξαρτάται από τα εξωτερικά συμβάντα της ζωής σου. Είναι κάτι που νιώθεις μέσα σου και το οποίο μπορείς να μάθεις να προσεγγίζεις.
 
*Από το βιβλίο «Μην το σκέφτεσαι… Ζήσε!», Ρίτσαρντ Κάρλσον, Εκδ. Καστανιώτη
Advertisements

One response to “Η υγιής ψυχολογική κατάσταση και ο ρόλος των σκέψεων

Σχολιάστε

Εισάγετε τα παρακάτω στοιχεία ή επιλέξτε ένα εικονίδιο για να συνδεθείτε:

Λογότυπο WordPress.com

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό WordPress.com. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Twitter

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Twitter. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Facebook

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Facebook. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Φωτογραφία Google+

Σχολιάζετε χρησιμοποιώντας τον λογαριασμό Google+. Αποσύνδεση / Αλλαγή )

Σύνδεση με %s

Come To Timmy

author of mysterious literature

Artist- Ted Giffin - Musician

Forum for Display + Critique of His Creative Works

Mădălina lu' Cafanu

fragmente de viață

The Blog of Jake Hyland

An impassioned writer chasing a dream.

Frank Frisson

Fiction and Non-Fiction Reviews

Eliza Waters

My Own Paradise: Life on Seven and a Half Acres

Thriving Under Pressure

Positive Psychology & Stress Resilience

caterinarotondi

Se non combatti per costruire la tua vita non ti rimarrà niente

escriboloquesientoypienso.wordpress.com/

Desde mi corazón... esta soy yo

ARUN'S EPIGRAM

voice of my hunches

Far Away In The Sunshine

The stories of a woman pursuing her creative dreams

Travel Exploring

keep traveling... keep exploring...

Book Reviews by Shalini

all about books..

Raisa

Poezii

blog bangla mail

Welcome My Site

Words on a blackboard

In a world of poems, words steal love and put it on a blackboard

swaroutedesign

simplify your home, garden, lifestyle,DIY.

Shubhu

Spread altruism and compassion worldwide.

pathtomysoul

„A loving heart is the truest wisdom”. Charles Dickens

Des mots...

Pour un long fleuve tranquille

Milford Street

Above all, I craved to seize the whole essence, in the confines of one single photograph - Henri Cartier-Bresson

miasraum

Das Leben und das Sein

mathias sager - Happy Colorful Growth

Writing for Happiness, Colorful Painting, and Personal Growth for All

La Mela sBacata

qualche spicchio di me: pensieri caotici in ordine sparso

1/100 sekundy

Fotografia to kęs życia trwający 1/100 sekundy

Mystic Land

Let's mend the broken

Jet Eliot

Travel and Wildlife Adventures

doar nicole...

...foind de zor/...cu rânduri și cu imagini, ce dansează printre pagini...

Lamb Of Grace

Be Merciful and Gracious to all in word and actions

Cedric Ramey

Art, Travel, Fashion, Lifestyle

BELINDA GROVER PHOTOGRAPHY

STOPS ALONG THE WAY

As it Comes

A New Era

Cafés para el alma

mientras sigo perdida entre palabras

Eclipsed Words

Aspire to inspire others & the universe will take note

Handmade Seven Herkes İçin

Dikiş,Örgü,Moda'ya dair AD'ce Herşey!... Sewing,Knitting,Fashion,Life Style....

THE BeZINE

Be inspired...Be creative...Be peace...Be

swo8

Music means something

Percolating Poetry

Brewed fresh daily!

Αρέσει σε %d bloggers: